Terapia – przestrzeń do zmiany i wzrostu
Profesjonalne wsparcie psychoterapeutyczne dla młodzieży i dorosłych. Pomagamy lepiej rozumieć siebie, budować odporność psychiczną i odzyskiwać równowagę w życiu.
Na czym polega terapia?
Terapia psychologiczna to proces regularnych spotkań z psychologiem lub psychoterapeutą, podczas których osoba uczy się rozpoznawać emocje, mówić o trudnościach i znajdować sposoby radzenia sobie z nimi. Praca terapeutyczna odbywa się w atmosferze zaufania, akceptacji i bez oceniania.
Jakie terapie oferujemy?
W Centrum Zdrowia Alter Chorzów prowadzimy różne formy terapii dostosowane do potrzeb młodzieży i dorosłych. Oferujemy m.in. terapię indywidualną, terapię rodzinną, terapię dla par, wsparcie psychologiczne dla sportowców, Trening słuchowy metodą Tomatisa oraz Trening Umiejętności Społecznych dla młodzieży. Każda z nich jest dopasowana do sytuacji, celów i tempa osoby korzystającej z pomocy, a prowadzona przez doświadczonych specjalistów w atmosferze zrozumienia i szacunku.
Terapia psychologiczna
Indywidualna praca z młodzieżą i dorosłymi w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania. Terapia pomaga lepiej rozumieć siebie, regulować emocje i skuteczniej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Terapia psychologiczna ONLINE
Zdalna forma terapii dla osób, które czują się bezpieczniej w swoim otoczeniu lub mają utrudniony dostęp do wizyt stacjonarnych.
Spotkanie z psychologiem sportu
Wsparcie mentalne dla sportowców w każdym wieku – rozwój odporności psychicznej, motywacji, koncentracji oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Trening słuchowy metodą Tomatisa®
Stymulacja neurosensoryczna oparta na specjalnie przetworzonych dźwiękach, wspierająca koncentrację, emocje i rozwój komunikacyjny.
Trening Umiejętności Społecznych dla młodzieży
Zajęcia grupowe rozwijające kompetencje społeczne, emocjonalne i komunikacyjne u młodzieży w wieku 12–18 lat.
Dla kogo jest terapia?
Przeżywających silny stres, lęk lub obniżony nastrój.
Dla osób, którym trudno budować lub utrzymywać satysfakcjonujące relacje.
Doświadczających problemów ze snem, jedzeniem, samooceną.
Będących w trakcie ważnych zmian lub kryzysów rozwojowych.
Jak wygląda proces?
Rozumiemy, że rozpoczęcie terapii to duży krok. W Centrum dbamy o to, by każda osoba – zarówno młodzież, jak i dorośli – czuła się bezpiecznie, rozumiana i zaopiekowana od pierwszego spotkania aż po ostatnią sesję.
Krok 1
Pierwsza konsultacja
Podczas pierwszego spotkania omawiamy zgłaszane trudności, poznajemy Twoją sytuację oraz ustalamy, jaka forma wsparcia będzie najskuteczniejsza.
Krok 2
Dobór terapeuty i ustalenie planu
Na podstawie rozmowy dobieramy specjalistę, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Wspólnie ustalamy cele i częstotliwość spotkań.
Krok 3
Regularne sesje terapeutyczne
Terapia odbywa się w atmosferze zaufania, z pełnym poszanowaniem Twojego tempa. Pracujemy nad rozumieniem emocji, budowaniem odporności psychicznej i wprowadzaniem pozytywnych zmian.
Krok 4
Podsumowanie i dalsze kroki
Na zakończenie terapii omawiamy osiągnięte efekty i – w razie potrzeby – ustalamy dalsze działania lub inne formy wsparcia.
Masz pytania? Jesteśmy tutaj, aby pomóc.
Jak długo trwa terapia?
Czas trwania jest indywidualny – w zależności od potrzeb może trwać kilka tygodni lub kilka miesięcy.
Czy w terapii może brać udział ktoś z rodziny lub przyjaciel?
W szczególnych sytuacjach tak – jeśli udział bliskiej osoby wspiera proces terapeutyczny. Decyzję podejmuje terapeuta wspólnie z klientem, zawsze kierując się jego komfortem i potrzebami.
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu, ale częstotliwość może być dostosowana do Twoich potrzeb i możliwości.
Zrób pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu psychicznemu!
Umów konsultację lub napisz do nas – jesteśmy tutaj, by pomóc.