Niska samoocena u dorosłych

Niska samoocena to znacznie więcej niż tylko chwilowe zwątpienie w siebie. Badania pokazują, że może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak depresja i zaburzenia lękowe. Niska samoocena często sprawia, że trudno uwierzyć w swoje możliwości. Osoby, które się z nią zmagają, mają wrażenie, że nie są wystarczająco dobre – w pracy, w relacjach, w codziennych decyzjach. Unikają wyzwań, obawiają się porażki, a czasem wycofują z kontaktów z innymi. Z biegiem czasu takie myślenie może wpływać nie tylko na samopoczucie, ale też na zdrowie psychiczne – obniżając nastrój, wzmacniając lęk czy poczucie bezradności.