Różnica między psychologiem a psychoterapeutą

Zastanawiasz się, do kogo najlepiej pójść, kiedy czujesz, że potrzebujesz wsparcia – do psychologa czy psychoterapeuty? Choć te pojęcia często używane są zamiennie, różnią się zakresem pracy i formą pomocy, jaką oferują.

Ile trwa terapia psychologiczna?

Terapia psychologiczna to forma wsparcia, która pomaga poradzić sobie z trudnościami pojawiającymi się w codziennym życiu. Warto pamiętać, że nie zawsze oznacza długofalową, głęboką pracę nad przeszłością.

Jak radzić sobie z poczuciem samotności

Poczucie samotności nie zawsze wynika z braku towarzystwa – często to stan emocjonalny, który pojawia się, gdy brakuje nam głębszej więzi i zrozumienia. Może towarzyszyć zmianom w życiu, takim jak rozstanie, przeprowadzka, utrata pracy czy wypalenie.

Niska samoocena u dorosłych

Niska samoocena to znacznie więcej niż tylko chwilowe zwątpienie w siebie. Badania pokazują, że może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak depresja i zaburzenia lękowe.

Kryzys emocjonalny w dorosłym życiu

Kryzys emocjonalny to moment, w którym emocje zaczynają przytłaczać i trudno je okiełznać. Pojawia się smutek, bezradność, lęk czy problemy ze snem.

Trudności w relacjach u nastolatków

Trudności w nawiązywaniu relacji rzadko mają jedną przyczynę. U wielu nastolatków łączą się różne czynniki – wrażliwość na ocenę, wcześniejsze doświadczenia odrzucenia, perfekcjonizm czy obawa przed ośmieszeniem.

Wypalenie szkolne u młodzieży

Wypalenie szkolne to coraz częstszy problem wśród młodzieży. Nastolatek może czuć się przeciążony, sfrustrowany, a każda kolejna szkolna aktywność staje się dla niego źródłem stresu.

Kryzys emocjonalny u nastolatka – jak rozumieć, a nie oceniać

Każdy z nas pamięta, że dorastanie nie było łatwe. Ale to, co dziś przeżywają nastolatki, często ma zupełnie inny wymiar. Żyjemy w czasach presji, nadmiaru bodźców, nieustannego porównywania się i konieczności „bycia kimś”.

Depresja w okresie dorastania

Depresja w okresie dorastania to nie „burza hormonów” ani „gorszy humor”. To realne cierpienie, które często długo pozostaje niewidoczne – bo młody człowiek nie potrafi o nim mówić, a jego emocje wyrażają się nie w słowach, lecz w zachowaniu.

Badanie osobowości – czym jest MMPI-2?

MMPI-2 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory – 2) to najczęściej stosowany test osobowości na świecie. Został opracowany w oparciu o wieloletnie badania i służy do diagnozowania trudności emocjonalnych, zaburzeń psychicznych oraz określania stylu funkcjonowania człowieka.