Kryzys emocjonalny w dorosłym życiu
Masz wrażenie, że wszystko zaczyna Cię przerastać, a to, co do niedawna sprawiało radość, teraz nie daje żadnej satysfakcji? Czujesz zmęczenie, zniechęcenie lub przytłoczenie, mimo że „powinno być dobrze”?
Kryzys emocjonalny to moment, w którym emocje zaczynają przytłaczać i trudno je okiełznać. Pojawia się smutek, bezradność, lęk czy problemy ze snem. Często jest skutkiem trudnych wydarzeń – utraty bliskiej osoby, rozstania, kłopotów finansowych czy napięć w relacjach. Zdarza się jednak, że jego źródło tkwi głębiej – w wewnętrznych konfliktach, z którymi zmagamy się od dawna, choć nie zawsze w pełni je rozumiemy.
W swoim najgorszym wydaniu kryzys emocjonalny może prowadzić do pogorszenia jakości życia, izolacji społecznej, a nawet myśli samobójczych. Dlatego ważne jest zrozumienie jego mechanizmów oraz znalezienie skutecznych strategii radzenia sobie.
Kryzys emocjonalny to nie słabość — to informacja, że potrzebujesz zatrzymać się i zatroszczyć o siebie.
Jeśli czujesz, że utknąłeś w emocjonalnym impasie, w naszej poradni znajdziesz przestrzeń do rozmowy i odzyskania równowagi. Możesz umówić się na spotkanie przez Booksy.